De wedstrijdstructuur van vrouwenrugby is zorgvuldig ontworpen om eerlijk spel en competitieve balans te bevorderen, met regels over spelersposities, wedstrijdduur, scoren en straffen. Het wordt voornamelijk gespeeld in twee formaten – 15s en 7s – waarbij elk unieke regels en teamgroottes biedt die passen bij verschillende speelstijlen. Daarnaast hebben competitie-niveaus een aanzienlijke impact op de wedstrijdstructuur, wat resulteert in variaties tussen lokale, nationale en internationale competities.